عن اهمية الفواكه

أهمية الفواكه والخضروات في وقاية الجسم وإمداده بما يحتاجه


ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأدوية والإكثار من الفواكه والخضروات باعتبارها أفضل طبيب في العالم حيث تربعت على رأس قائمة الأغذية الي أصبح لديها من القوة ما يجعلهاتفاحة في اليوم تبعد الطبيب عن البيت

التفاح فاكهة عظيمة الشأن في الغذاء والطب، فهو ينشط الأمعاء ويمنع الامساك المزمن ويفتت الحصى ، والذين الأناناس لعلاج فقر الدم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين
هي فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، حيث أنه غني بفيتاميعانو
ينات a ، b ، وهو سهل الهضم ويفيد كل الناس ما عدا مرضى السكر، وهو يوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين. ويستعمل أيضاًً كمقو لشرة الوجه وللقوة والحيوية عند الرجال. ن من أمراض المعدة عليهم أن يأكلوا التفاح مطبوخاً.الأناناس لعلاج فقر الدم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين
الأناناس لعلاج فقر الدم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين


هي فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، حيث أنه غني بفيتامينات a ، b ، وهو سهل الهضم ويفيد كل الناس ما عدا مرضى السكر، وهو يوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين. ويستعمل أيضاًً كمقو لشرة الوجه وللقوة والحيوية عند الرجال.
الفراولة (الفريز) دواء لكل داء
الفراولة أو الفريز فاكهة ذات قيمة غذائية عالية فهي غنية بأملاح الكالسيوم والحديد والمواد السكرية، كما أنها تحتوي على فيتامينات ب b، ك h ، وعصير الفراولة القلوي مقو ويساعد على بناء الأنسجة كما يزيل صفرة الأسنان والرسوبات التي تتراكم عليها وهو مضاد للسموم ويسعمل لوقف النزيف، وهو مهدئ للأعصاب.
الموز
هو فاكهة العلماء والفلاسفة، ويحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامينات هـ، ج، كما يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية مثل الحديد والمنجنيز. ويكفي أن نعرف أن تناول ثلاث حبات من الموز يومياً تمد الجسم بنصف احتياجاته من الكالسيوم.
البطاطس لعلاج السكري


تم انتاج نوع من البطاطس معدلة وراثياً لانتاج بروتينات تحمي الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس من التلف. البصل يحمي من هشاشة العظام

أكدت مجموعة من الباحثين بجامعة برن السويسرية أن تناول جرام واحد من البصل الجاف يومياً يقلل الاصابة بهشاشة العظام بنسبة 20% على الأقل، حيث طبقت التجارب على النساء والرجال وكانت النتيجة جيدة جداً بالنسبة للنساء وتقدم العمر، كما أكد البحث أن الرجال أيضاً يصابون بهشاشة العظام مع تقدم العمر وليس النساء فقط .= أطعمة تساعد على رفع كفاءة جهاز المناعة الطبيعية وتقوية الذاكرة ورفع نسبة الذكاء
وهي تتوفر في الجزر والكبد والجرجير والكنتالوب وصفار البيض، كما يتوفر فيتامين c في البرتقال واليوسفي والليمون الحامض والجوافة، وفيتامين e في الزبدة النباتية وخصوصاً زيت دوار الشمس.

انتذر تليقكم بفارغ الصبر وشكرا لاستماعكم

مشكورة حبيبتي

ويشرفني اني اول بنوتة ترد على موضوعكــ..

ان شاء الله اعجبك .. ردي الي معطر بعطر الفواكة